İlk görüşmede profesyonel ölçüm cihazlarıyla yağ, kas, su ve metabolizma hızınız analiz edilir.

Bu veriler, hedeflerinizi belirlemede yol haritamızı oluşturur.

Her ölçüm, ilerlemenizi somut olarak görmenizi sağlar.

Hazır şablonlar değil, size özel bir sistem.

Çalışma temposu, uyku düzeni, sevdiğiniz yiyecekler ve günlük enerji ihtiyacınız göz önünde bulundurularak beslenme planı hazırlanır.

Amacımız; sürdürülebilir, stres yaratmayan bir sağlıklı yaşam alışkanlığı kazandırmak.

Macropilates’te sağlıklı beslenme ve egzersiz birbirini tamamlayan iki temel unsurdur.

Diyetisyenle oluşturulan beslenme programı, pilates seanslarıyla birlikte uygulanarak kas gelişimi desteklenir, postür iyileşir, yağ oranı dengelenir.

Vücudunu güçlendir, beslenmeni dengele, yaşam enerjini yükselt.

Sürecin en önemli parçası, istikrar.

Düzenli kontrol seanslarıyla gelişiminiz ölçülür, sonuçlar grafiklerle izlenir.

Ufak sapmalarda motivasyon desteği sağlanır; böylece hedeflerinizden kopmazsınız.